DESCUBRE EL IKIGAI

 

 

 

El Arte Japonés de Encontrar el Propósito

El Ikigai, un concepto japonés milenario, ha ganado popularidad en todo el mundo como una poderosa herramienta para descubrir el propósito de vida y encontrar la satisfacción personal. Originario de la isla de Okinawa, conocida por tener una de las poblaciones más longevas y saludables del mundo, el Ikigai se traduce literalmente como «la razón de ser» o «la razón para levantarse por la mañana».

Origen del Ikigai:

El Ikigai tiene sus raíces en la intersección de cuatro elementos clave: lo que amas, lo que eres bueno haciendo, lo que el mundo necesita y lo que puedes ser remunerado por ello. Encontrar el equilibrio entre estos cuatro aspectos es la clave para descubrir tu Ikigai, tu propósito más profundo en la vida.

Cómo el Ikigai se Relaciona con el Coaching y la PNL:

El Ikigai y el coaching van de la mano, ya que ambos se centran en el crecimiento personal y el desarrollo de todo el potencial humano. Los coaches utilizan el concepto de Ikigai para ayudar a sus clientes a explorar sus pasiones, habilidades y valores, guiándolos hacia una vida más significativa y satisfactoria.

La Programación Neurolingüística (PNL) también se entrelaza con el Ikigai al proporcionar herramientas prácticas para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar obstaculizando el camino hacia el propósito. Al utilizar técnicas de la PNL, como la visualización y el modelado, las personas pueden alinear sus acciones con su Ikigai, creando una vida más auténtica y plena.

Las claves del Ikigai

Según la filosofía japonesa, cada individuo alberga un Ikigai, un propósito vital. Algunos lo han hallado y lo nutren conscientemente, mientras que otros siguen en su búsqueda.

Este concepto es uno de los fundamentos de la longevidad y la felicidad que caracteriza a los habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva del mundo.

1-Mantente activo en todo momento.

No te jubiles por completo. Alejarse de las cosas que amamos y sabemos hacer nos desconecta de nuestra razón de ser. Incluso después de retirarse oficialmente, es crucial seguir contribuyendo al mundo, aportando valor, belleza o utilidad a los demás, y moldeando nuestro entorno.

2-Cultiva la serenidad.

Las prisas son enemigas de una vida plena. Como dice un antiguo proverbio, «el que va despacio, llega lejos». Al dejar atrás la urgencia, el tiempo adquiere una nueva dimensión y la vida se vuelve más rica.

3-Come con moderación.

La clave de una alimentación saludable y longeva está en la moderación. Siguiendo el principio del 80%, para mantener la salud a largo plazo, es preferible comer un poco menos de lo que el hambre indica.

4-Cultiva relaciones sólidas.

Los buenos amigos son el mejor antídoto contra las preocupaciones. Compartir charlas, anécdotas, consejos y risas aligera la carga de la existencia y enriquece nuestras vidas.

5-Cuida tu cuerpo.

Así como el agua en movimiento no se estanca, nuestro cuerpo necesita mantenimiento regular para perdurar. El ejercicio físico, además, estimula la liberación de hormonas asociadas a la felicidad.

 6-Sonríe siempre.

Una actitud positiva atrae amistades y reduce el estrés. Reconocer los aspectos negativos de la vida está bien, pero no debemos olvidar el privilegio de estar presentes en un mundo lleno de posibilidades.

7-Conéctate con la naturaleza.

Aunque muchos vivamos en entornos urbanos, nuestra conexión con la naturaleza es esencial. Recargar nuestras energías en entornos naturales es vital para el bienestar del alma.

8-Practica la gratitud.

Agradece a la vida, a tus ancestros, a la naturaleza que te provee alimento y aire, a tus seres queridos y a todo lo que te brinda felicidad. Dedicar un momento al día para expresar gratitud aumentará tu bienestar emocional.

9-Vive el presente.

Deja de lamentarte por el pasado y de preocuparte por el futuro. El único momento que realmente tienes es el presente. Aprovecha cada día al máximo para que valga la pena ser recordado.

10-Disfruta de la música.

 La música estimula tus sentidos más que cualquier otra actividad. Dedica tiempo a escuchar tus melodías favoritas para enriquecer tu experiencia sensorial.

El Ikigai es mucho más que un simple concepto; es una filosofía de vida que promueve la armonía entre el trabajo, la pasión y la contribución al mundo. Al integrar el Ikigai con el coaching y la PNL, las personas pueden desbloquear su máximo potencial y vivir una vida más significativa y satisfactoria.

Descubre y persigue tu Ikigai, dentro de ti reside una pasión, un talento único que da sentido a tu vida, uno que te motiva a dar lo mejor de ti mismo. Si aún no lo has descubierto, la misión será encontrarlo, disfrutarlo  y empieza a vivir con propósito.

DESCUBRE EL IKIGAI

 

 

 

El Arte Japonés de Encontrar el Propósito

El Ikigai, un concepto japonés milenario, ha ganado popularidad en todo el mundo como una poderosa herramienta para descubrir el propósito de vida y encontrar la satisfacción personal. Originario de la isla de Okinawa, conocida por tener una de las poblaciones más longevas y saludables del mundo, el Ikigai se traduce literalmente como «la razón de ser» o «la razón para levantarse por la mañana».

Origen del Ikigai:

El Ikigai tiene sus raíces en la intersección de cuatro elementos clave: lo que amas, lo que eres bueno haciendo, lo que el mundo necesita y lo que puedes ser remunerado por ello. Encontrar el equilibrio entre estos cuatro aspectos es la clave para descubrir tu Ikigai, tu propósito más profundo en la vida.

Cómo el Ikigai se Relaciona con el Coaching y la PNL:

El Ikigai y el coaching van de la mano, ya que ambos se centran en el crecimiento personal y el desarrollo de todo el potencial humano. Los coaches utilizan el concepto de Ikigai para ayudar a sus clientes a explorar sus pasiones, habilidades y valores, guiándolos hacia una vida más significativa y satisfactoria.

La Programación Neurolingüística (PNL) también se entrelaza con el Ikigai al proporcionar herramientas prácticas para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar obstaculizando el camino hacia el propósito. Al utilizar técnicas de la PNL, como la visualización y el modelado, las personas pueden alinear sus acciones con su Ikigai, creando una vida más auténtica y plena.